Gesundheit gestalten in Beruf und Alltag

Wir alle möchten gesund bleiben. Stress, zu wenig Bewegung und eine nicht ausgewogene Ernährung sind Faktoren, die in erheblichem Maße die Gesundheit beeinflussen und das Risiko für gesundheitliche Probleme erhöhen können. Im Arbeitsalltag ist es oftmals schwer, gut für sich zu sorgen.
Eine Woche lang beschäftigen sich die Teilnehmenden mit verschiedenen Aspekten gesunder Verhaltensweisen in Beruf und Alltag. Wie wirkt Stress im Körper? Welche Stressoren erleben die Teilnehmenden, und wie kann es gelingen, in ein gesundes Setting zu kommen? Das Seminar lässt Raum für Selbsterfahrung und die Auseinandersetzung mit der Sorge für sich selbst. Es bietet verschiedene Ansätze und Methoden an, die die Teilnehmenden für sich ausprobieren können. Sie erkunden die eigene Stimme und mit ihr die eigene Stimmung. Sie können beim Feldenkrais, bei progressiver Muskelentspannung, in Kontaktimprovisationen, beim Walken oder Joggen herausfinden, was sich für sie am besten in ihren Alltag integrieren lässt.