Stress- und Belastungsmanagement - Kniffelige Krisenzeiten besser meistern

Was ist Burnout und wie kommt es dazu? Wie kann man resistent werden gegen beruflichen Stress, um dauerhaft auf hohem Niveau bestehen zu können? Dieses Seminar vermittelt umfassendes Wissen über die Wirkmechanismen von Stress und Burnout. Des Weiteren werden Methoden aufgezeigt, diese Wirkmechanismen zu unterbrechen und persönliche Gesundheitsressourcen aufzubauen. Sie lernen unterschiedlichste Methoden zur Stressbewältigung kennen und können sich aus den für Sie passenden Methoden ein individuelles Stressbewältigungskonzept zusammenstellen.

Seminarinhalte:

•     Burnout - Erläuterung und Ursachen
•     Ursachen für Stress
•     Umgang mit persönlichen Gesundheitsressourcen
•     Methoden der Stressbewältigung
•     Praxisbeispiele und Austausch

Dozentin Carolin Meyer hat langjährige Erfahrung als Coach, Moderatorin und Trainerin und hilft, durch gute Kommunikation die Segel richtig zu setzen, um das Beste aus Menschen und Situation herauszuholen und gesetzte Ziele gemeinsam zu erreichen.